قیمت روز گوشی و راهنمای خرید

تردمیل دستگاهی است که هدف تمامی‌خریدارن خود _ اعم از یک مصرف کننده معمولی تا علاقه‌مندان به لاغری_ را تامین می‌کند. اما چگونه؟

خرید تردمیل و استفاده از آن مزایای بسیاری برای بدن دارد.

1)تردمیل می‌تواند از سوی همه افراد خانواده و در هر سنی مورد استفاده قرار گیرد. از طرفی شما می‌توانید برحسب توان فیزیکی و نیازتان در آن فعالیت سبک یا سنگین داشته باشید.حتی برای آنها که نمی‌توانند تعادل خود را به‌خوبی حفظ کنند، دسته‌های تردمیل می‌تواند در‌حین راه‌رفتن از ‌آنها محافظت کند.

2)از‌آنجاییکه سرعت تردمیل قابل تغییر است و از دور کند تا بسیار تند به‌طور دستی یا خودکار تنظیم می‌شود، می‌توان روی آن از قدم زدن بسیار آهسته شروع کرد تا به‌تدریج قلب آماده شده و حرارت بدن به‌حدی برسد که بتوان روی آن با سرعت زیاد راه رفت یا دوید.

3)بیشتر تردمیل‌ها را می‌توان شیب‌دار کرد. افزایش شیب به کاربر این امکان را می‌دهد که بر فشار کارش بیفزاید بدون آنکه سرعت دستگاه را افزایش دهد.

4)کار روی تردمیل نیاز به مهارت خاص و توان فیزیکی بالا ندارد. تنها کاری که لازم است روی آن انجام دهید، راه رفتن است یعنی قرار دادن یک پا جلوی پای دیگر!

5)تردمیل ماهیچه‌های بزرگ در بدن شما را به‌حرکت وا می‌دارد و باعث یک فعالیت عالی در ماهیچه‌های قلبی عروقی می‌شود. برای آنکه تردمیل سلامت شما را تضمین کند 4 تا 5 بار در هفته به مدت 30 دقیقه یا بیشتر با یک شتاب متوسط روی آن ورزش کنید.